นม lactose free Options
นม lactose free Options
Blog Article
อาการแพ้หลัก ๆ ก็จะเกี่ยวกับท้องไส้ของเรานี่แหละอย่างท้องเฟ้อแอบมีอาการผายลมบ่อย ๆ ท้องอืดอึดอัด ไปจนถึงท้องเสียท้องร่วง บางคนก็มีอาการปวดเกร็งเข้ามาร่วมและบางรายอาจล้มหมอนนอนเสื่อไม่สบายกันไปเลยทีเดียว
ความรุนแรงของอาการเหล่านี้มากน้อยขึ้นกับปริมาณน้ำตาลแลคโตสที่ได้รับ และความสามารถของร่างกายที่ย่อยน้ำตาลได้ซึ่งแตกต่างไปในแต่ละคน บางคนอาจมีอาการเพียงท้องอืดเท่านั้น ในขณะที่บางคนมีอาการถ่ายเหลวท้องเสียเป็นน้ำ อ่านต่อ...
เมื่อคุณแพ้อะไรสักอย่าง แม้จะเป็นเพียงอณูเล็กๆ ก็สามารถกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาแพ้ต่อสิ่งนั้นได้ ในขณะที่ผู้มีอาการแพ้แลคโตสจะยังคงสามารรับประทานอาหาร หรือดื่มเครื่องดื่มนั้นๆ ได้ในปริมาณเล็กน้อยโดยไม่เกิดอาการแพ้ใดๆ แต่ก็ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคนด้วย
พอหายไปข้อดีก็ไม่ได้เกิดแค่กับคนที่แพ้แลคโตสเท่านั้น เพราะคนทั่วไปพอได้ดื่มนมแบบแลคโตสฟรีที่มีขนาดโมเลกุลที่เล็กลงแล้วก็จะทำให้คุณทั้งดื่มง่าย ย่อยสะดวก เอาประโยชน์ของนมดูดซึมไปใช้งานกันได้ทันทีทันใด แถมประโยชน์ยังอยู่ครบทั้งวิตามิน แร่ธาตุ และโปรตีนไม่ถูกย่อยสลายไปแต่อย่างใด
ทำกรีกโยเกิร์ต ใครๆก็ทำได้ ด้วยงบหลักร้อย
ปริมาณการลดลงของแลคเตสในลักษณะนี้อาจเกิดขึ้นเพียงชั่วคราวเท่านั้น อย่างไรก็ตามอาจเกิดขึ้นอย่างถาวรได้หากเป็นโรคเรื้อรังต่างๆ นอกจากนี้ ภาวะขาดแลคเตสลักษณะนี้ยังสามารถปรากฏอาการขึ้นภายหลังในวัยผู้ใหญ่ได้โดยไม่จำเป็นต้องมีโรคใดๆ กระตุ้นให้เกิดอาการแพ้
เป็นการแพ้น้ำตาลแลคโตสที่อยู่ในนม หรือเป็นภาวะที่ร่างกายขาดหรือพร่องเอนไซม์แลคเตส ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่ช่วยย่อย น้ำตาลแลคโตส ซึ่งคนที่มีปัญหาการผลิตเอนไซม์แล็กโตสมักเป็นผู้ใหญ่ หรือผู้สูงอายุ เนื่องจากร่างกายผลิตได้น้อยลง แต่การแพ้แลคโตสก็มีโอกาสเกิดกับเด็กได้เช่นกัน เรียกว่าเป็นภาวะขาดเอนไซม์ตั้งแต่เกิด
ก่อนอื่นเล่าถึงประเด็นความแตกต่างของอาการแพ้นมวัว และย่อยแลคโตสไม่ได้ ให้ฟังก่อนคร่าวๆ ว่า
การรับประทานกรีกโยเกิร์ตมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้าน เช่น
เชื่อว่าประโยชน์ของโยเกิร์ตน่าจะเป็นที่ยอมรับกันอย่างเป็นสากลอยู่แล้ว แต่เบื้องลึกเบื้องหลังของซูเปอร์ฟู้ดชนิดนี้มีที่มาอย่างไร โยเกิร์ตทำมาจากอะไร...
วันนี้พามารู้จักเจ้าน้ำเวย์กันจ้า เห็นแบบนี้ประโยชน์น้องเยอะนร้า ช่วยเพิ่มโปรตีนและจุลินทรีย์ให้กับลำไส้ด้วยน้ำเวย์โปรตีนจากการทำกรีกโยเกิร์ต☺ จะกินเพียวๆก็ได้(แนะนำให้ใส่น้ำแข็งเย็นๆกินแล้วสดชื่นมาก) หรือนำไปผสมกับน้ำหวาน น้ําเวย์ จากโยเกิร์ต น้ำส้ม ที่ชอบ หรือเอาน้ำเวย์ไปทำกับข้าวแทนน้ำสต็อกก็ได้ประโยชน์เหมือนกันจ้
แค่เปลี่ยนก็ย่อยง่าย ได้แคลเซียมเต็มๆ อยากกินของอร่อยแต่ปวดท้อง
✨หางนมหรือน้ำเวย์ ที่ได้จากการทำกรีกโยเกิร์ต มาทำกาแฟดื่มได้มั้ย?✨
พาทำเมนูโยเกิร์ตชีสเค้กกันค่ะ สูตรนี้เป็นสูตรที่เค้าลดปริมาณครีมชีสลงละใส่โยเกิร์ตมากขึ้น!! นอกจากจะ ลดแคลอรี่ด้วยลดต้นทุนได้ด้วยนะ จะได้ควบคุมต้นทุนได้ดีขึ้น!